“放寒假到現在，每晚12時以后才睡覺。”還有幾天就開學了，家住江北邦興花園3棟的劉立女士擔心兒子早上起不來床。對此，珊瑚實驗小學陳璐老師建議家長：提前給孩子收心。

　　劉立兒子然然在巴蜀小學上四年級，放寒假后，看電視、玩游戲，每晚都熬到12時后才睡覺，上午10時后才起床。“怎么喊他都不睡。”劉立說，為此，然然還被他爸爸“修理”了兩次。有兩天晚上，然然9時就上了床。11時過，劉立去給他蓋被子，發現他還在看漫畫書。劉立說，因過年，沒再管他。

　　“馬上就要開學了，每天早上6時50分就要起床。”劉立很擔心，開學上課后，然然可能天天都要打瞌睡。

　　家住加州花園的廖新也有同樣感受，兒子9歲，每天跟表弟一起看電視、打游戲、溜冰，很晚睡覺，中午才起床。

　　睡得晚、起得晚，是很多孩子寒假生活的共同寫照。珊瑚實驗小學陳璐老師給家長支招，開學前幾天，趕緊給孩子收心、倒“時差”。比如幫孩子調整作息、就餐、學習時間等，每天比頭一天早起一小時，晚上早睡一小時，督促孩子做戶外體育運動，逐漸減少看電視和玩游戲的時間。

　　陳老師說，假期無憂無慮的生活與開學后緊張的學習生活，形成鮮明反差，容易導致心理問題，如情緒低落、心慌意亂、渾身疲勞、失眠等。陳老師建議，新學期開始，家長可引導孩子制定切實可行的新目標，激勵孩子進步。(何英)