從上周一至周五，天津大學四千余名2008級新生迎來了他們在大學校園的第一節講座——大學生新生入學心理健康教育講座。講座從學校是否符合自己的理想、專業是否喜歡、學習方式、社團活動以及宿舍關系等方面展開。其中，宿舍關系的相處之道為新生以后的宿舍生活打下了良好的基礎。

　　近幾年來，有關大學生宿舍關系的報道不斷見諸報端，“宿舍的氣氛鬧得很僵，小摩擦升級為大爭吵，室友間誰也看不慣誰……”這些最常見的問題成了大學生們的心病。天津大學心理研究所所長詹啟生認為，要建立和諧的宿舍關系，就要在開學之初對新入校的大學生們打好預防針。

　　由于生活習慣不一致而引起的矛盾是宿舍關系中最常見的問題，我們要理解并尊重別人的生活習慣，如果確實對自己有所影響，可以委婉地向對方提出

　　宿舍關系的焦點主要是人際關系的適應問題。天大心理研究所對新生做過一項調查，有60%的新生為獨生子女，那么獨生子女與非獨生子女的差別、城鄉的差別、經濟狀況的差別以及每個學生對未來目標明確程度的差別，都會導致大學生們在處理宿舍關系中出現這樣或那樣的問題，主要表現在：

　　生活習慣的不一致

　　有的同學喜歡早上看書，有的則喜歡晚上看書，在宿舍熄燈以后還會用應急燈再看一會兒，這時也許就會有矛盾發生，有的學生以前沒有過過集體生活，一個人一個房間，可現在別人看半個小時書，他也許要等半個小時才能睡著，幾次想跟看書的同學講，可是又一想，宿舍其他人都不說，為什么我要主動說呢？時間一長，內心的不滿就會越積越多，其實這本來是一件不大的事情，他完全可以通過溝通解決問題，找一個宿舍其他人不在場的場合下委婉地向對方說出你的感受，對方就會理解，因為對方并沒有意識到你的不適應。

　　抗干擾能力

　　上面說的生活習慣是長期養成的，而有些習慣是身體方面的，比如宿舍里有人打鼾，有人磨牙，各種情況都可能出現，可以通過自我暗示和心理放松療法，如果實在不行，可以通過老師的幫助進行宿舍調整。

　　不同生活背景的同學之間的交流

　　這里的不同背景主要體現在經濟上，看到那些有錢的同學在吃穿和日常用品上都出手大方，一些家境不好甚至貧困的同學的內心很容易發生變化，比如自卑、妒忌或是陷入一種焦慮狀態。以前看過一則報道，一個家庭貧困的女生把同宿舍一個家境好的女生的用品都偷偷扔掉，就是這種心態的反映。經濟狀況的差別還會導致自我封閉，自己看不起自己，不參加宿舍活動。例如大家中秋國慶在一起聚餐，AA制每人50元，對于一個貧困生來講，50元錢能吃十天甚至半個月，可對于家境好的學生卻是小菜一碟，這種情況下，貧困的學生自然就會慢慢疏遠宿舍的活動。對這樣的學生，我們告訴他們，貧困生只是在經濟上比別人困難，生活艱苦些，但是在心理上一樣有尊嚴。錢并不一定就能贏得尊嚴。要保留自己的個性和展示自己的特色，還要學習他人之長。只要自己看得起自己，沒有人會看不起你。

　　活動安排也會影響宿舍關系

　　在大學里，大家都渴望提高自己的綜合素質，除了學習，還有第二課堂，而第二課堂的很多活動都會直接或間接地影響到你的宿舍關系，比如有的同學參加了好幾個社團，今天這個社團的同學來宿舍，明天那個社團的同學來聊天，把宿舍搞的像辦公室一樣。有的社團活動安排在中午，大家正在午休的時候卻被手機鈴聲吵醒，這些都會引起舍友的不滿。

　　小事就是大問題，解決這些事情有兩種方法，一種先自我調解，另一種則是尋求老師的幫助

　　詹老師說，自我調解是針對不同問題來進行的，比如生活習慣，要理解和尊重別人的生活習慣，只要不影響到自己，那就是人家個人的事情。同時，我們在做某件事的時候要注意，自己這樣做會不會妨礙別人，例如在宿舍看電腦，雖然已經把聲音擰小，自己看來應該沒問題，可偏偏有的同學覺得無法忍受。

　　人的尊重是相互的，我們提倡同學之間進行良好的溝通，在溝通中注意自己的方式方法，如果你也不服我，我也不服你，那么矛盾只會越來越大。

　　如果有些問題自己無法調解，同學們可以求助于專業的心理教師。從每個班級設立的心理委員到學校的朋輩咨詢中心(同齡人的心理對話)再到專業的心理教師，學校為解決同學們在生活適應方面、學習、社交、戀愛以及就業等方面的問題設立了不同層次的解決渠道。(小棉)