全身酸痛、頸肩僵硬、容易頭暈……上述亞健康癥狀，在我市超過八成的都市白領中存在。昨日，中醫藥學會亞健康分會、昆達健康管理中心聯合發布對我市都市白領進行的一項健康狀況調查。結果顯示：80%%以上腦力勞動為主的都市白領都處于亞健康狀態，而對此保持警覺，定期體檢的白領還不到三成。

　　此次調查主要針對重慶主城區的銀行、IT、教師、媒體等各行業白領的健康狀況進行了問卷調查，共回收問卷2146份，其中90%%以上被調查者為22-50歲的辦公室一族。

　　五成愛過夜生活

　　調查顯示，認為自己生理、心理各方面均健康的白領不足10%%，80%%以上的白領都存在亞健康癥狀，尤其是在IT、傳媒等朝陽產業，亞健康情況很嚴重。其中，84%%的被調查者有渾身酸痛、無力、頸肩僵硬、頭暈眼花、手足麻木等疲勞癥狀；76%%的被調查者自我感覺機體免疫力下降，易感冒、咳嗽、發燒，病后身體恢復變慢，容易腹瀉；74%%被調查者存在記憶力減退、健忘、精力不集中、反應遲鈍、脫發等癥狀。

　　調查還指出，重慶白領下班后，喜歡以泡吧、K歌、喝酒等方式度過夜生活，其中50%%的被調查者夜生活超過一周三次的頻率，48%%的被調查者經常參加酒宴應酬并且飲食不規律。另外，被調查者中60%%的男性有吸煙、喝酒等嗜好。

　　沒時間鍛煉成借口

　　亞健康是指介于健康與疾病之間的一種不健康癥候反應，可以稱之為疾病的早期反應。處理得當，則身體可向健康轉化，反之則易患病。調查顯示，已有45%%的被調查者出現頸腰椎病、腰肌勞損、肥胖、脂肪肝等疾病，有52%%的被調查者存在睡眠障礙，如失眠、經常做夢、容易驚醒，還有31%%的被調查者存在不同程度的心理健康問題，如不愿與人接觸、溝通，愛猜疑等。

　　該項調查還發現，白領中對亞健康保持警覺，適量運動，定期體檢的不足三成，20%%的人選擇保養的方式是有空多睡覺、多吃補品。“沒時間鍛煉”成為最多的解釋，而堅持每天運動的不到10%%。

　　對此，中醫藥學會亞健康分會專家建議，白領要對亞健康狀態予以重視，注意保持生活規律，合理膳食，按時、充足睡眠，選擇適合自己的運動并加以堅持，學會調節自己的情緒，盡量改善環境條件，定期體檢。(曹嘉智 童思思)