6月6日是第十四個“全國愛眼日”，今年的主題是“關注青少年眼健康”。近年來，我國青少年近視發病率位居世界之首。由于現代人對外界信息的獲取更多地依賴視覺信息，都市化發展又缺少極目遠眺的環境，青少年近視眼的發生率將越來越高。部分青少年近視的發生與母親高度近視的遺傳有關，大部分則是由于用眼不當所致，尤其與學生課業負擔過重、長時間近距離用眼有明顯的關系。青少年用眼衛生、學習環境及營養等問題應受到全社會的重視。

　　及時發現孩子近視眼

　　青少年時期是生長發育最旺盛的階段，特別是11-14歲期間，變化尤為明顯，加上繁重的學習，長時間近距離看書、寫字，用眼較多。如果再不注意用眼衛生，很容易造成視疲勞，視力下降，導致近視。當發現孩子愛瞇著眼睛看東西，并且訴說上課看不清黑板上的字時，說明孩子看遠的視力已不好，這時應該帶孩子去醫院檢查及早治療。如果進一步出現看書、寫字時把書本離得很近，并且閱讀時間長很容易出現眼脹、酸痛等視疲勞現象，則提示近視的程度又有所增加。有條件時，家長最好在每個假期帶孩子到醫院作一次詳細的眼部檢查，這樣有助于及早發現孩子近視或其它眼病，及早得以矯正治療。

　　經常接觸電腦注意護眼

　　隨著科學技術的飛躍發展，信息交流的質與量不斷提高，電腦開始進入家庭。電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞，長時間注視電腦屏幕，眨眼動作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導致眼干、眼澀等一系列視疲勞的癥狀。由于距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，而電腦熒光屏的電磁波、紅外線、放射線、刺眼的顏色等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病，因此，經常接觸電腦的人應該注意眼保健。

　　眼保健操必不可少

　　眼保健操是根據祖國醫學的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。眼保健操就是通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經，增強眼部血液循環，松弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。眼保健操用于學校課間，起到放松眼睛的調節、消除視疲勞、防治近視的作用。 （劉江峰）