隨著開學后杭州、成都、香港等地的學校相繼出現部分學生集體感染甲型H1N1流感，甲流的防控再次成為人們當下最為關心的健康話題。

　　甲流的新一輪發病高峰到來了嗎？眼下氣候變化較大，該怎樣提高自身抵抗力？帶著種種問題，記者專訪了上海市防控甲型H1N1流感專家組成員、中醫專家組組長、上海市名中醫、龍華醫院呼吸科吳銀根教授。

　　為何開學后發病多

　　吳銀根教授告訴記者，季節性流感每年都有兩大發病高峰。第一個高峰往往出現在每年2到4月。第二個高發期就是眼下的9、10月間，這一方面是由于這段時間氣候變化較快，溫度波動大，人體抵抗力普遍容易下降，同時病毒的繁殖和傳播卻很活躍；另一方面是因為在剛剛過去的暑假期間人口流動相對較大，開學后學生從各地大量聚集回到學校，各種外來病毒容易傳播，再加上學校是人群密集的場所，甲型H1N1病毒又更容易侵襲年齡在14歲到45歲之間的青壯年，所以就造成剛開學階段學校容易出現流感高峰。

　　流感病毒往往具有容易變異的特征，因此不少人有這樣一種猜測，即甲型H1N1流感病毒一旦急劇變異，防控形勢會變得很嚴峻。吳銀根教授告訴記者，眼下專家并沒有發現甲型H1N1流感病毒發生急劇的變異，但需要引起注意的是，甲流的特點是患者在出現癥狀以前就可以排出具有傳染性的毒素，即在潛伏期就有可能傳染給他人，同時有部分患者可能存在被病毒感染但不發病的情況，即貌似健康的攜帶者也會將病毒傳染給他人，這就導致了甲流的傳播速度很快。而且按照以往流行性感冒的發病規律，第二波發病高峰一般會比第一波出現更多的重癥患者。所以，對甲流的防控并不能松懈，尤其是孕婦、青少年以及原本患有哮喘、心臟病、糖尿病等基礎性疾病的人更應該注意積極預防。

　　“恐則氣下，驚則氣亂”

　　和普通季節性流感一樣，甲流病毒也是通過病人的咳嗽以及噴嚏中的小液滴傳播的。小液滴可被直接吸入呼吸道，或者通過握手、接觸物件等方式，經手將病毒帶至呼吸道。所以日常生活中最基本的防護措施就是注意開窗通風、勤洗手。洗手的水流一定要急，并用水沖洗、搓洗，時間最好為2到3分鐘，盡量用肥皂洗手，洗手后最好烘干。特別對于青少年兒童來說，老師和家長應該幫助他們養成上述正確的洗手習慣，而不是匆匆一沖了事。

　　盡量避免到人多擁擠或通風不良的公共場所，避免接觸發熱、咳嗽、流涕等患有呼吸道疾病的人，尤其是體質弱和慢性病患者要根據天氣變化適時增減衣服，避免加重病情。

　　患有感冒的人出入公共場所最好主動戴上口罩，以免把病毒傳染給他人。抵抗力較差、經常出入人群密集場所的人戴口罩也是一種很好的預防方法。特殊從業人員，比如醫務人員、教師等高危人群可以考慮接種疫苗。

　　對普通市民來說，最重要的還是保持正常的生活作息和工作習慣，不要過度疲勞，避免情緒波動太大，因為這都會不知不覺導致人體抵抗力下降，給病毒以可乘之機。

　　吳銀根教授指出，眼下上海尚沒有出現甲型H1N1流感病毒的集聚性發作，只要做好正確的預防工作，完全不必對甲流感到恐慌。中醫認為“恐則氣下，驚則氣亂”，也就是說過分恐懼反而會導致氣血不平衡，容易感染病毒。

　　吃達菲預防不可取

　　吳銀根教授特別提醒，達菲類藥物作為甲型H1N1流感的治療用藥在使用時必須遵循嚴格的規定，一般在確診后48小時內服用才有效。有些從發病人數較多的地區回來或者經常出入機場等人群密集場所的人會自行服用達菲，以為這樣可以起到預防作用。其實，這樣做反而容易造成耐藥，一旦真的發病，再吃這種藥就起不到原先的作用。所以，出現感冒發燒癥狀不必過分擔心，更不要隨意自行服用達菲，應該在醫務人員的指導下正確用藥。

　　高危人群或體質虛弱者除了采取基本的防護措施之外，食用一些藥膳也能對預防流感有所幫助：

　　二白湯：蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。

　　姜棗薄荷飲：薄荷3克、生姜3克、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200到300毫升，加蓋浸泡5到10分鐘趁熱飲用。

　　桑葉菊花水：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

　　薄荷梨粥：薄荷3克、鴨梨1個、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯后過濾，用小米或大米50克煮粥，煮熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用。這種粥比較適合容易上火的人吃。

　　赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

　　鮮魚腥草30到60克，蒜汁加醋涼拌。

　　鮮敗醬草或者鮮馬齒莧30到60克，開水焯后，用蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

　　特別容易感冒的人還可以在醫生的指導下服用“六味湯”，即黃芪、白術、防風、金銀花、貫眾、陳皮。或者太子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克，用清水煎，早晚各一次，3到5副為宜。兒童可在此基礎上加上藿香6克、蘇葉6克、銀花6克、生山楂10克。