隨著冬季寒氣的侵襲，很多人開始向往泡溫泉的幸福感覺。泡溫泉可謂是好處多多，既可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，溫泉中的各種微量元素還有養(yǎng)顏美容、鎮(zhèn)痛解乏等功效。中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任齊國先教授提醒，高血壓患者泡溫泉易引起腦中風(fēng)。

　　通常情況下，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗，心跳加快，心臟耗氧量增加。同時(shí)，由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時(shí)間內(nèi)容易引起血管擴(kuò)張和收縮，這些對于高血壓患者而言都是引起腦中風(fēng)及心肌梗死的誘發(fā)因素。

　　因此，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。病情不穩(wěn)定者最好還是遠(yuǎn)離溫泉。而對于病情不是很嚴(yán)重，且控制穩(wěn)定的患者，可以選擇溫度適當(dāng)?shù)臏厝�浸泡。入溫泉前�?yīng)先“預(yù)熱”：用熱水澆一下身體以適應(yīng)溫泉的溫度，再慢慢入水，泡的時(shí)間也不宜過長。出浴后要多喝水，補(bǔ)充丟失的水分。

　　據(jù)介紹，泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。(林佩先)