最近各大醫院的感冒患者不少。不少感冒的老人都念叨：生活好了，疫苗也打了，身體倒越來越嬌氣了。其實正是因為生活好了，感冒發病的原因才和以前不一樣，從中醫角度看，目前的感冒歸根結底多是因為吃得多、運動少、應酬忙。

　　現在的職場人士久處室內人工環境，內外溫差大，對外界不適應。從溫暖的室內到寒冷的室外，溫差大，如果不注意就會感冒。

　　年關工作忙，應酬也多，休息時間不足，也容易感冒。中醫認為，睡眠對人體的陰陽平衡的調節至關重要，即使有一點感冒初起的不適，如果注意的話，會發現感冒前都有一段非常困倦疲憊的時候，這時候要能喝點熱飲好好地睡上一覺，一般都能不藥而愈。反之，即便身體很棒，應酬太多再搭上休息不好，也難保疏漏。

　　感冒原因之三就是多食肥甘厚味，身體活動量跟不上，導致胃腸呆滯。年底一個節跟著一個節，一個應酬接著一個，有的來門診的病人說“我都吃怕了，可不去又不合適”。病都是這樣積攢下來的，這么吃攢下的病恐怕就不只感冒一種了。

　　冬令進補不當也會感冒。我國一直有“冬令進補”的習慣，其實冬天補不補還要結合社會經濟發展來看。以前大多數人吃的是不足量的糙米雜糧，居室取暖設備簡陋，人體陽氣不足，對冬季的耐受能力差，因此那時經常有病人挨不過年關。冬令進補很大成分是為了補充陽氣，提高人體的抗寒能力。現在生活條件那么好，吃得太多而不是不足，我們的消化能力已經不堪重負，這一補就難說補到何處，有可能加重體內原有的陰陽失衡，結果必然適得其反。

　　冬季預防感冒首先要注重養生，保持體內清凈，不僅是飲食上而且是精神上的；另外食量適當，避免滋味過重，這個沒有一定之規，每個人的身體自己最清楚，如果這次吃完不舒服下次就要小心。如果有“進補”之心，最好向中醫師咨詢一下，根據自己身體的陰陽盛衰有針對性地調補才能行之有效。另外，天氣好的時候最好多進行一些戶外活動，即使老人和孩子一樣可以去戶外活動，天一冷人在外面會流鼻涕，中醫認為，流鼻涕會把體內的“火”帶出來，這不是什么壞事。