“小胖墩”越來越多，成了家長們的頭疼事。上海體育學院對2008年上海青少年暑期減肥運動營的28名男性肥胖兒童少年進行為期四周的以運動為主的綜合干預，并對這些平均年齡為13歲(9~17歲)的孩子進行了研究。結果發現，中小強度長時間的有氧運動、低脂飲食綜合干預，可以改善肥胖少兒的脂代謝和血液流變學各項指標，明顯優化肥胖兒童少年胰腺的功能。

　　專家們對這些肥胖兒童分別于開始運動前一天和四周試驗結束后次日進行了兩次測試。測試的指標包括：體質指標、血液指標和運動負荷試驗。

　　對這些超重兒童的運動干預包括乒乓球、有氧操、游泳、慢跑、羽毛球、體育游戲等等，具有趣味性、兒童容易掌握等特點，上午和下午各運動兩小時，準備活動和整理活動10~15分鐘。飲食干預方面，早餐、午餐、晚餐的熱量比例為3∶4∶3。要保證碳水化合物、蛋白質、脂肪這三大營養素的正常攝入，以及水、維生素、無機鹽和膳食纖維的供給。

　　在之后的數據統計分析中，體重、體脂率、BMI、腰圍、臀圍以及血脂指標、血液粘度均有所下降，實驗前后數據有極顯著差異。(肖波 實習生 徐捷）