今天是全國“護膚日”，主題是“健康從皮膚開始”。江蘇省人民醫院專家介紹，只有10%的人皮膚是健康的。時下已經進入夏季，如何保養皮膚更是一大學問，專家為市民支了三招。

　　據江蘇省人民醫院皮膚科主任駱丹教授介紹，世界衛生組織近期的一項調查顯示，在黃種人中，皮膚處于健康狀態的只有10%，處于病態的超過20%，而處于皮膚亞健康狀態者則高達70%。與上述情況形成對比的是，受調查的人中有86.2%表示從未接受任何針對性的護膚教育，11%的人表示所接受的護膚教育來自于自學，78%以上的痤瘡患者表示有自卑、憂慮等心理問題。而皮膚問題由很多因素導致，如睡眠質量、情緒因素、煙酒過度、維生素缺乏、內分泌失調等。紫外線、細菌、真菌、病毒、昆蟲等外部諸多因素，也是皮膚疾病的誘因。衛生習慣、季節氣候、濕度、護理情況等也在影響著皮膚的健康，不正確的護膚方式會導致很多皮膚病的發生。

　　那什么樣的皮膚才是健康的？駱丹教授告訴記者，健康皮膚的大眾化標準是富有彈性、滋潤有光澤、瑕疵少、皺紋少、質地光滑、與年齡相符合、自我感覺舒服。正確的皮膚護理方法其實非常簡單，清潔、保濕、防曬是最為基礎的三種護膚方法。

　　清潔是皮膚護理第一步，正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過多的油脂、灰塵和殘留的化妝品，而不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，使皮膚保持最好的狀態，然而有些女性朋友卻在愛自己的皮膚時“愛過了頭”，普遍存在過度清潔問題。比如很多上班族整天呆在辦公室，卻一天使用3次以上洗面奶，甚至使用帶有磨砂功能的洗面奶，把具有保護屏障作用的皮膚最表面的角質層洗沒了。

　　保濕，是保持皮膚滋潤、亮麗的關鍵所在，寒冷季節比夏天更需要保濕，皮膚干燥的人比皮膚滋潤的人更需要保濕，嚴格說起來，中國從北到南各地域的人們都需要保濕。

　　防曬也是很重要的環節。一個人從小到大，一年四季，戶內戶外，其實都需要使用防曬霜。要根據不同的戶外環境選用不同類型的防曬霜。日常防護可用SPF在10至15的防曬霜，從事游泳、打球、爬山等運動時就要選用SPF在30左右的，去海邊活動或是在烈日下工作時則要選用SPF 在30以上的防曬霜，并且提倡使用寬譜的，既防中波又防長波紫外線，所以購買時要注意防光標識，最好選SPF、PA都包括的。(通訊員陳步偉 記者 劉峻)