6、心臟。

　　很多人以為多運(yùn)動(dòng)、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過(guò)心臟病的魔爪。其實(shí)這種做法并不完全，因?yàn)檫�有些日常忽視的生活細(xì)節(jié)也有可能成為“傷心”殺手去傷害你的心臟。

　　運(yùn)動(dòng)不得當(dāng)

　　霧天在戶外運(yùn)動(dòng)是對(duì)心臟不利的。在空氣污染嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉，會(huì)阻斷血液中氧的供給，從而使血液更輕易凝聚。

　　另外，做運(yùn)動(dòng)并不是一定要時(shí)間長(zhǎng)。任何經(jīng)常性的身體活動(dòng)都可以減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，即便每次只運(yùn)動(dòng)5到10分鐘。

　　胸前口袋放手機(jī)

　　有些男士習(xí)慣把手機(jī)裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟。雖然目前還沒(méi)有直接的證據(jù)證實(shí)手機(jī)輻射對(duì)心臟有多大的影響，但手機(jī)最好不要裝在上衣左邊的口袋里，手機(jī)開(kāi)啟的瞬間，也最好遠(yuǎn)離身體。

　　壓抑憤怒

　　壓抑憤怒會(huì)加大對(duì)心臟的壓力，假如發(fā)泄出來(lái)，會(huì)使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。

　　終日愁眉苦臉也對(duì)心臟不好。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的人長(zhǎng)達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗(yàn)一開(kāi)始態(tài)度就非常樂(lè)觀的人得心臟病的可 能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。而在工作中結(jié)交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指數(shù)也最不健康，即使是在非常時(shí)期也是如此。

　　狂熱一時(shí)的節(jié)食計(jì)劃

　　執(zhí)行狂熱一時(shí)的節(jié)食計(jì)劃，使體重波動(dòng)大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。

　　另外，三餐進(jìn)食不可過(guò)飽。胃壁擴(kuò)張，會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，輕易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。