長黑眼圈眼袋可能不僅僅因為熬夜或年齡，而是因為你太“宅”了！專家指出，很少出門也會導致黑眼圈。

　　中關村醫院皮膚科主任蘇明山介紹，皮膚松弛是眼袋形成的關鍵因素，而加強眼部血液循環可以有效緩解眼袋和黑眼圈。如果想保持眼部年輕態，要多做戶外運動，“宅”在家時要多開窗。經常做眼保健操也能促進眼部血液循環。平時不要有擦眼睛、瞇眼睛、眨眼的壞習慣，陽光強烈的時候可以戴上太陽鏡�；瘖y或卸妝時動作要輕柔。

　　專家指出，很多年輕人出現眼袋是不良習慣導致的。而充足的睡眠可以減緩眼袋的出現，因此每晚要保證8個小時的睡眠。此外，飲食上要多吃富含維生素A和B的食物，白天要多喝清水，每天至少 1.5 升，要少量多次地飲用，尤其是早上起床時要先喝一杯水。晚上則不適宜飲太多水，特別是睡前一個小時最好不要喝水。(記者朱瑞娟)