對于打算在本科階段到美國讀書的高中生來說，出國留學的準備應該盡早動手，最好在初三一結束就提前把高中三年的計劃列出來。在這個計劃之下，可以分成幾個子計劃，如英語學習計劃、學校及專業選擇計劃、資金計劃、課外活動計劃等。

　　科學地安排每一年甚至每一階段的時間。留學是一個系統工程，學生和家長需要列出具體的時間安排，包括什么時間學什么課程，什么時間參加考試等。

　　申請美國大學的中國高中生們都面臨這樣的困惑：一方面是來自平時成績的壓力，另一方面來自美國大學要求的考試：SAT和TOEFL。怎樣的時間安排能保證自己能在兩個重壓下依舊表現出色？

　　高一：全面學習各個科目，盡量做到不偏科，讓成績單“好看”些；業余時間開始了解托福、SAT，有計劃地積累詞匯量。可以根據情況選擇參加TOEFL和SAT的基礎培訓，并參加相關考試。

　　高二：很多高中開始分科或做分科準備，如有余力可以選擇自己喜歡的科目，如果感覺準備美國申請已占用大部分時間，可以選擇相對輕松的科目，學習成績依然不能放松；開始上SAT考前強化輔導班，建議輔導班結束后3個月到半年之內參加考試。

　　高三：此時考試應該基本完成，最晚12月一定要有所有所需考試成績，這樣才能對自己的條件和適合學校有一個清楚的預計。“課內”指的是平時在高中的學習成績。“課外”指的是高中時期的除學習之外的活動。美國的大學申請除了要有好的課內成績外，還要有豐富的課外經歷。而之前被名校錄取的很多學生都是因為優異的課內成績和豐富的課外活動吸引了美國的名校，讓自己在眾多申請者中間脫穎而出。簡單來說，智力和能力，一個都不能少。

　　那么，怎么樣規劃自己的課內課外時間呢？怎么樣做才能顯示出中國的高中生們在這方面的優勢呢？

　　高一：多參加各種校內校外活動，參加自己感興趣且較擅長的比賽，在過程中有感悟有收獲，加深社會知識，建立社會價值觀，鍛煉為人處世的能力。

　　高二：各種活動依然積極參與，另外有能力的話出版作品、參加科學實驗的操作等，這些也尤為重要。如果有條件的話，出國交流活動要積極爭取，海外游學的經歷不僅能豐富閱歷，加深對美國名校的認識，還能在簽證上有一個良好的記錄。

　　合理安排課外活動的時間，有意識地培訓學生的綜合素質能力，包括領導力、組織能力等，美國名校非常重視學生的領導或管理能力、團隊合作精神以及在團隊參與中的表現等，而這一切活動都需要有一個合理的預先規劃，對學生自己來說也是一個比較好的鍛煉。