前些天，劉女士帶著5歲的小文來醫院檢查，我剛看到小文也很驚訝，個頭明顯偏矮，目光還略顯呆滯。劉女士擔心地說，從出生開始，小文睡的時間就偏少，最近夜里突然發現小文居然“夢游”了。

　　睡眠不好的孩子，我見過不少，但是產生夢游現象的還是比較少見。經過和小文聊天后，才知道原來以前他看了恐怖片，他的夢游癥狀，就是因為過度恐懼之后，給他的大腦造成了嚴重刺激，而產生了睡眠障礙。不僅如此，小文的兒童睡眠障礙癥，時間已相當長。導致他的身體出現的一些異常，影響到生長發育，同時也會對心理造成很大的影響。

　　睡眠障礙是指在睡眠過程中出現的各種異常表現，它可由身體某系統生長發育與環境相互作用而產生的功能失調引起，也可由呼吸、神經等各系統的疾病引起，其存在直接影響兒童的睡眠結構、睡眠質量及睡眠后的復原程度。

　　小孩在生活中會不斷地接觸新事物，接受新事物，但他們的神經系統發育得并不是很完善。如果白天玩得太興奮，或者是對看到的聽到的東西產生了恐懼感，或者是電視畫面、光線等周圍的環境對小孩大腦產生刺激，都會導致寶寶出現睡眠障礙的情況，常見的有夜驚、夢魘等癥狀。

　　很多小孩都要父母哄著才肯睡覺，這樣孩子的睡眠時間受到家長作息時間的影響，養成了不按時入睡的習慣。所以家長應注意培養孩子的良好睡眠習慣，要避免孩子睡前過度興奮，此外，孩子睡覺前如果吃得太飽或者是高蛋白的食物攝入太多也會影響到睡眠。

　　【博主 福建省二醫院兒科主任李淑閩

　　文字整理：朱玉 陳懿萍 謝丹 張文明】