古箏 太極拳 圍棋 茶道減壓

　　步履匆匆地上班、緊緊張張地工作、下班充電培訓見客戶，夜里做夢都在寫方案……曾幾何時，這是眾多都市白領的生活寫照。如今，這種快進式的生活方式正在被許多白領反思。出于減壓目的，職場白領紛紛利用業余時間學習古箏、太極、圍棋，一種慢下腳步的生活方式開始在都市職場興起。

　　成人培訓班門前停滿汽車

　　晚上七點半，安華里附近一家音樂培訓藝術學校教室內傳出叮叮咚咚的古琴聲和悠揚的歌聲。從一間教室的門口望去，十幾個30歲左右的年輕人正在跟著老師神情專注地學習撥弦。學校院內，停了三四十輛汽車，車內不時走出衣著入時的年輕人。

　　“25歲至40歲的年輕人居多。”這家教授古箏、書法、唱歌等多種文藝項目培訓中心的負責人楊校長告訴記者，晚上和周末來參加培訓的人最多，許多人坦言就是希望借助修習藝術課程來緩解職場上的壓力。

　　研習古藝身心舒壓

　　“今天晚上不能一起吃飯了，我得上古箏課。”推掉了傍晚的飯局，在一家外企公司做銷售的田小姐將晚上的時間交給了古箏。

　　“從工作以來我就習慣向前沖沖沖，根本沒時間讓自己慢下來。” 田小姐告訴記者，壓力大的時候常常一個人哭，賺著人人羨慕的高薪，幸福感卻沒有如期而至。無意中的一節古箏課讓她一下子就入迷了，在悠揚的古樂中，覺得心靈慢慢舒展開了，人就靜下來了。

　　和田小姐同班學習古箏的朱彤就職于一家金融機構。她告訴記者，古箏讓人放松，與其對職場瑣事糾結不如將自己的身心寄托于更高的境界與情懷。此外，在學藝的過程中，也能培養人的自信心，對日常工作幫助很大。

　　學習太極拳悟道人生

　　女白領熱衷學習古箏，許多男性白領則更鐘情于太極拳。就職于一家人力資源公司的趙先生周末參加了一個太極拳班，兩個月后，在太極拳一招一式舒緩動作中，趙先生覺得啤酒肚小了不少，整個人也清爽起來。

　　“學習太極拳的過程也是心靈養生的過程，太極拳看似相悖，其實都可以相互轉化。”趙先生告訴記者，在太極拳中學到的東西也可以運用到職場上，比如老子的以柔克剛，運用到一些工作的處理上很有效果。中科院心理研究所的專家魏高峽目前正在跟蹤記錄一些素質較高的太極拳學習者，看傳統文化對他們心理產生的變化。她告訴記者，研習如太極拳等中國傳統文化，可以調控人的情緒，完善人性。此外，長時間群體性的體育鍛煉讓人體會分享的過程。

　　慢生活助力職場發展

　　為何眾多白領熱衷于慢下心來修習古藝？中科院心理研究所專家魏高峽告訴記者，人們有意識地放慢節奏生活原因之一是壓力要找到一個排解的渠道，而通過重拾傳統文化就是一個對抗現代焦慮很好的方式。從另一方面來說，無論是古箏、茶道還是太極拳，并不單純是學習一種技能，而是更多地培養了一種專注和放松能力，這對職場生活很有幫助。同時，有一定文藝特長的員工更容易產生個人魅力，在競爭中也具有一定優勢。 (記者傅洋）