冬季為什么總感覺更容易抑郁？北京大學人民醫(yī)院醫(yī)學心理科副主任醫(yī)師謝稚鵑接受中新健康采訪時表示，秋冬季節(jié)情緒易受影響，一方面是年底工作學習壓力大，另一方面是生物學因素——光照減少會導致部分人大腦血清素分泌減少，更易出現(xiàn)抑郁情緒抑郁癥的3個核心表現(xiàn)有：悶悶不樂，開心不起來；精力體力下降，什么都不做也疲憊，休息后仍無法緩解；愉快感喪失，對以往的愛好都提不起興趣，參與后也體會不到快樂。當出現(xiàn)以下信號建議及時就醫(yī)：主觀感受極度痛苦；社會功能受影響，無法正常學習、工作；食欲、睡眠明顯變化，如體重大幅波動、失眠、睡眠質量差或早醒；出現(xiàn)悲觀、自殺的想法或行為。專家表示，求助不可恥，及時求助能讓人更快走出低谷和黑暗期。(記者 張尼 實習生 保樂）

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