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        中新健康丨小寒養生正當時，斂藏精氣護陽氣
        
        
        
          
         發布時間：2026年01月05日 16:04     來源：中國新聞網
        
        
        
        
        
          
        
            
          
        
          
          
          
          

        
        
        
        
      
        

      
        
        
        
          
        
        
        

      
        

      
        
        
        　　小寒天寒，養生重在“冬藏”以固本培元。飲食宜溫補脾胃，多食羊肉、核桃、山藥等，宜喝粥、忌生冷；起居遵循“早臥晚起”，養精蓄銳，調節情緒防抑郁；外出務必保暖，重點護好頭頸部，以免耗損陽氣。(張靜）
        

        
        責任編輯：【李雨昕】
        
      
        
      
        

    
        

    
        
      
          
    

      
    
        

    

    
        


        
        
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