進入7月份，人們感覺到夏天真的來了，然而在站著不動都會淌汗的高溫下，中國女足的訓練強度卻在昨天更上一層樓。昨天下午，女足的訓練課進行了兩個小時，時間雖然不是很長，但這兩個小時的訓練強度卻讓人咋舌。

　　17時30分，訓練課依然是從體能訓練開始。外教安東尼用一些簡易卻很實用的小器械為枯燥的體能訓練增添了不少樂趣。雖然練得汗流浹背，但姑娘們卻樂在其中，畢妍、劉亞莉臉上一直帶著笑容，練得辛苦卻很開心。序曲過后，訓練真刀真槍地開始了。一對一、二打二，教練組開始摳隊員攻防的技術細節。后衛李潔斷下了前鋒徐媛的球，韓端立刻鼓勵自己的鋒線搭檔：“再來再來！”花甲老人商瑞華精神矍鑠地站在場地中央，目光銳利地盯著每一個人的表現，并不時對她們的跑位、接應提出要求。

　　女足姑娘們在不間斷地訓練了整整一個小時后才獲得“中場休息”，可李潔等幾個隊員剛走到場邊拿起礦泉水，商指便開始催促大家重回場地開始訓練。李潔等人不敢怠慢，咕嚕咕嚕連喝兩口水后便又投入了訓練。19時過后，太陽的威力有所減弱，女足隊員們的訓練強度還在上升。半場六對六的快速攻防演練，一做就是好幾組。韓端、徐媛、浦瑋、畢妍等主力組成的“進攻組”對壘李潔、劉華娜、翁新芝等組成的“防守組”，利矛與堅盾的較量煞是好看。破門得分也使得原本因天氣而有些沉悶的訓練氣氛一下子活躍起來。

　　整堂訓練課被安排得相當緊湊，連記者們都覺得主帥商瑞華有些心狠。商指笑著說：“后面的熱身賽和奧運會的比賽會越來越激烈，高強度的對抗在所難免，為了備戰我們只能上強度，當然防止傷病也很重要，所以大家在出腳時都比較小心�！闭劦郊磳⒃谔旖蚺c澳大利亞女足進行的兩場比賽，商指希望球隊在攻防表現上能夠更加成熟，這也是本期集訓的主要任務之一。對于教練的狠心，隊員們都很理解，李潔走到場邊時告訴記者：“奧運會快到了，上強度是必然的，我們都會咬牙挺過去。”