當地時間11月1日晚，美國NBA，休斯頓火箭在主場以89-77擊敗雷霆。姚明貢獻16分11個籃板。 中新社發 歐文 攝

　　摘　要：總冠軍是姚明的夢想，為了這個夢想，姚明在休斯敦過著極其規律的生活。聽完姚明的自述，我們甚至懷疑他到底是在打球，還是在部隊中當兵。

　　體壇網訊 新賽季的火箭在NBA取得3勝1負的開局，這是球隊12年來最好的開始，而姚明也再次成為人們關注的焦點。作為世界級的籃球明星，他一向以高大、強悍、穩重的形象出現在人們面前。但是回歸到生活的層面，你就會發現，姚明實際上也是個說一口軟軟的家鄉話的上海男人，他有時候很粗心，他也曾經膽怯過，而且也會對著不規矩的球迷“冷嘲熱諷”。

　　自述·姚明的一天

　　主場生活 我日常的生活是非常規律的，如果主場比賽的話，早上在8點鐘起床，8點半出發，然后9點鐘到達球館。在這之前一小時我會做功課，看看今天的對手是誰，閱讀對手的資料，然后自己去熱身投籃。然后10點半的時候開始全隊訓練，練完之后我會去城里面的一家酒店(我一般一年定一個酒店)。整個下午我就住在那個酒店里面的房間，這主要是為了節省來回的時間。我會在酒店里吃點東西、睡覺什么的。晚上比賽，然后比賽完就趕緊回家。

　　客場生活 如果客場的話，我就必須提前一天走。一般是上午球隊訓練完后下午坐飛機出發，到那里一般是晚上了。然后吃完晚飯就趕緊睡覺。第二天早上的安排和我說的主場差不多，但只不過那是全隊一起坐車過去。賽前訓練也是10點半開始，11點半結束。下午休息，然后晚上開始比賽。

　　人生目標 我人生規劃首先是希望在火箭隊打一個總冠軍，這是第一步，我還沒有考慮年齡，因為我覺得還沒有到時候。28歲，你至少還是二打頭不是三打頭……