北京時間11月21日，據《休斯敦紀事報》消息，因傷休戰一場的姚明將在明天客場對陣華盛頓奇才的比賽中出場�；鸺龑＜屹M根對此進行了報道：

　　吃一塹長一智，姚明在與雷霆比賽受傷后選擇了保守性的休息。經歷了連續3年的大傷，姚明對于傷病的處理更加謹慎了。

　　一年以前，姚明會試圖打好每一場比賽。他會為缺席一場比賽而感到憤怒，他會在每場比賽之前都對自己我“我很好”。他不會甘心在與德州宿敵小牛的比賽時身著西裝成為看客，他也許會隱瞞腳部疼痛而帶傷上場。即使在場上出現不適，姚明也會告訴隊醫沒有問題，然后做個鬼臉一笑了之。

　　一年前的姚明還不能夠分清楚一場比賽與一個賽季的健康相比孰輕孰重，在他眼里，在能站起來時參加每一場比賽才是最重要的。

　　“如果換做去年這個時候，我可能會選擇上場。但是現在我感覺自己已經38歲了，當然我只有28歲。不過我在對待傷病上更加成熟�！币γ髡f。

　　年復一年，姚明已經清楚自己不需要每場比賽去拼命打40分鐘，每個賽季都要去打滿82場。作為一個7尺6寸的大個，作為火箭不可缺少的內線支柱，姚明已經明白自己身體的狀況以及他需要為球隊承擔的責任。

　　所以姚明選擇了接受醫生建議缺席與小牛的比賽，他也開始在訓練中給自己減輕強度，甚至缺席訓練。姚明有時候還不能習慣這種改變，但是火箭的訓練師瓊斯表示巨人正在“往好的方面去努力”。

　　一場比賽，他錯過的僅僅是一場比賽。球隊接下來有連續3場客場之旅，第一場就是明天早晨對陣奇才。

　　姚明說：“有時候你還是需要學會權衡‘81場比賽’和打‘1場有風險的比賽’之間的利弊。”所以他和火箭一起選擇了減少風險。

　　“這也是我需要學習的部分，我在開季初也曾經說過，我需要在保持身體狀態的情況下多增加休息的時間。我需要找到努力訓練與保持好狀態的完美結合點。比如與小牛的比賽我沒有上場，但是對付奇才時我不能完全找不到節奏�！�

　　“我不得不說這種改變還是會有些難度。以前我的提高非常機械，那就是努力的訓練。但是現在要削減強度，但是自身的狀態又不能下來。所以我剛開始還是有些不適應�！�

　　火箭隊相信姚明會在新課題的學習中取得進步。他已經是聯盟最頂尖的得分型中鋒，從沒有一個球員在他這樣的身高上能做出如此細膩的進攻動作。而火箭現在最需要的就是姚明健康的身體。

　　瓊斯說：“他真的希望去工作，去訓練。他每天要花很多時間來備戰一場吧賽的對手。要知道他有7尺6寸，這樣他在場上的效率反而會降低。他是一名真正的‘工作狂’，但是現在他正在努力改變一些提升自己的方式，他明白有些事情做到某個程度就已經足夠了�！�

　　姚明預計將在明天與奇才的比賽中登場，他笑著說：“現在我要打81場了�！�

　　我們當然也希望姚明在休息了1場之后能夠在接下來的70場有出色的發揮。(馬路遙)