左腳跟腱斷裂了整整一個月的趙宏博進行受力訓練，這比預想中的恢復情況要快了半個月。

　　在沒有別人的幫助下，趙宏博拄著拐杖走下輪椅，坐在了健身椅上。他和申雪先是做了簡單的上肢力量訓練。隨后，趙宏博調整了一下雙腿的角度，雙手一用力把申雪高高舉過頭頂。久疏訓練場的兩人就這樣開始了陸上的托舉練習。在進行了5組托舉練習后，緊接著是滑行動作的陸上練習。趙宏博手扶著椅背站在申雪身后，以右腳支地，穿著鞋套的左腳高高抬起，擺出冰上滑行的姿勢。而姚濱則在一旁手掐秒表，計時間。

　　在大約四十分鐘的陸上訓練后，趙宏博的左腿竟然在健身椅上進行了簡單的受力訓練，雖然只是斷斷續(xù)續(xù)地進行了幾分鐘，但是趙宏博有些興奮地告訴記者，這是左腳受傷一個月以來的首次受力。大約一個小時后，趙宏博結束了一天的陸上訓練。他拄著拐杖又回到了輪椅上，而且傷腿也已經能夠著地了。訓練過程中趙宏博表情很放松。

　　教練姚濱介紹，趙宏博的康復小組又新添了一位美國專家，大家一致認為恢復比想像得要好要快。在康復小組制定的康復計劃中，趙宏博除了要進行針對小肌肉群的陸上訓練外，還要做跟腱的復位訓練和心肺功能訓練。掐指算來，他每天的訓練時間最少也能達到5到6個小時，比他正常時候的訓練時間還要長。

　　雖然恢復勢頭不錯，但是性急的趙宏博還是感到不滿意：“我現(xiàn)在恢復的的確比預想的要快得多，但我還是覺得很慢，心里著急呀。”