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        日行萬(wàn)步可控制糖尿病

        2008年07月30日 17:09 發(fā)表評(píng)論

          每日步行45分鐘是控制糖尿病的良方。

          英國(guó)紐卡素大學(xué)的一項(xiàng)研究邀請(qǐng)了20人參加,其中10人為糖尿病患者,其余10人的血糖則正常,參加者必須每日步行最少1萬(wàn)步,即約45分鐘。

          他們?cè)谘芯块_始前及8星期后都要接受磁力共振檢查,比較步行前后身體熱量消耗與血糖水平關(guān)系,發(fā)現(xiàn)患者有適量運(yùn)動(dòng),每天可多燃燒20%熱量,令更多糖份儲(chǔ)藏在肌肉內(nèi),而不是在血液,避免血糖水平過(guò)高。(摘自新加坡《聯(lián)合早報(bào)》)

        編輯:王海波】
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