4月9日

　　一則“每天半斤藍莓、

　　連吃2天致女子胃底被硬塊堵死，

　　確診胃石癥”的新聞

　　登上社交媒體熱搜

　　這位來自福建的女士連續兩天每天食用半斤藍莓后，突感上腹劇痛，伴有惡心、反酸，緊急就醫后發現胃底被一個硬結團塊完全堵住，診斷為典型的“胃石癥”。

　　在很多人的印象里

　　過量食用柿子、山楂易得胃石癥

　　怎么藍莓吃多了也會這樣？

　　藍莓再美味 也要注意量

　　藍莓中富含果膠與鞣酸，若空腹或短時間內大量攝入，這些成分會在胃酸作用下與蛋白質結合，逐漸凝聚成難以消化的固體團塊等沉淀物，引發“胃石癥”，輕則可致胃脹胃痛，重則引發胃潰瘍甚至消化道梗阻。

　　除了藍莓

　　不少水果也有類似風險

　　生山楂：鞣酸含量高，尤其曬干或未熟時；

　　桑葚：果膠豐富，酸甜可口，也含較多鞣酸；

　　未熟透的柿子、草莓：在完全成熟前鞣酸濃度較高。

　　此外，很多人認為藍莓作為一種天然食物，食用時不存在任何風險。實際上，一些特殊人群需格外注意。

　　脾胃功能差者

　　中國傳統醫學發現，過量食用藍莓會損傷脾胃陽氣，影響消化吸收功能。

　　首都醫科大學附屬北京中醫醫院心血管科主任醫師尚菊菊表示，藍莓較寒涼，胃火較重和胃腸道功能正常的人群可適量吃，但對于脾胃陽氣虛弱者，尤其小孩和老人等脾胃功能不好的人群，不建議過量食用。

　　糖尿病患者

　　在常見水果中，藍莓含糖量‌低于香蕉、葡萄、芒果等高糖水果，但高于草莓、柚子、檸檬等低糖水果。

　　雖然藍莓常被列為低糖水果向控糖人群推薦，但醫生仍建議糖尿病患者等需控糖人群，注意控制食用量或少量多次食用。

　　尚菊菊建議，對于糖尿病病人來說，想吃藍莓的時候，可以上午、下午各吃10顆，這樣既不傷脾胃，又不至于讓血糖升得特別高。

　　服用抗凝血藥物人群

　　藍莓中含有維生素K，服用抗凝血藥物的患者食用需格外注意，建議岔開時間適量吃。

　　藍莓真的能消炎嗎？

　　眼下正是新鮮藍莓大量上市的季節，圍繞吃藍莓，還有一些其他討論也引發了公眾關注，比如“藍莓可消炎、媲美消炎藥”的說法也登上了熱搜。那么藍莓真的能消炎嗎？

　　尚菊菊表示，當細菌、病毒感染后，機體會出現炎癥反應(如白細胞增高，C反應蛋白增加等)，這時吃再多藍莓也起不到消炎作用，因為它沒有消炎的物質。

　　此外，身體里還有一種炎癥，是缺血缺氧后，造成機體免疫反應炎性細胞的增加。藍莓的所謂“消炎”作用，其實是借助花青素里的一些物質，起到抗缺血缺氧的功效，從而增加機體抵抗力，其“消炎”機制與消炎藥有本質區別。

　　國家應急廣播提醒

　　藍莓每日食用量

　　建議控制在50克左右即可

　　過量食用后若出現胃部不適

　　可先喝些溫水

　　搭配幾塊蘇打餅干中和胃酸

　　若癥狀持續或加重

　　務必及時就醫

　　來源：國家應急廣播微信公眾號綜合央視新聞客戶端

　　監制：亞然