冷熱交替瘦身

　　一個盆里放熱水一個盆里放涼水

　　1、一個盆里放入40℃左右的水，另一個盆里放入冷水。

　　2、坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘后，再浸入冷水1分鐘。如此反復做2-3次。

　　3、最后以冷水結束。