- 礦泉水好過蘇打水 讓身體更健康的15個正確選擇(7)
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練舉重還是健身器械？最佳選擇：練舉重。舉重能讓身體兩側(cè)肌肉得到均衡鍛煉，多數(shù)健身器械沒有這樣的效果。而且健身房里的器械多為高大的男性設(shè)計(jì)，身材瘦小的人或女性使用效果并不好。
看本健康書還是找個好朋友？最佳選擇：找個好朋友。健康的友誼關(guān)系能減少壓力激素的副作用，穩(wěn)固血壓。
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