在生活節奏越來越快的今天，人們都希望找到一種能夠減壓放松的方法，SPA是不少人喜歡的一種減壓良方。從十七、十八世紀起，SPA就開始在歐洲流行，如今已成為風靡全世界的美容休閑方式。

　　發展至今，SPA的內容也不斷地豐富與完善，即使在廣州，每一家SPA的看家本領也有所不同，但主要都是以音樂和花草茶，并用蒸、泡、敷、推拿等一整套手法，這樣被呵護過的身心就會感覺無比舒適。

　　五一長假，正是讓身心充分放松的最佳時機，去專業的SPA美容館或在家DIY都是不錯的享受。　

　　巴厘島式SPA

　　功效：恢復身體活力

　　巴厘島是南太平洋上的一顆明珠，那里的白沙碧浪、奇異民俗吸引著眾多觀光客前往，到巴厘島旅游，許多游客總會被那里特有的土法香熏SPA所吸引，覺得這種獨特的SPA療法對消解壓力、放松心情有非常好的效果，現在這一特殊SPA療法逐漸成為了風行全球的美容休閑的方式，并且被引入了廣州。這種既有傳統特色而又充滿大自然氣息的SPA療法是都市人喜歡的一種時尚生活方式。親身體驗：

　　巴厘島式的SPA完全使用當地自然的植物及花卉作為主要原料，你會在其中發現很多可以作為食物的原料，比如：八角、椰子、綠豆等等，沒有丁點化學物質添加其中，而且其與眾不同的按摩手法也使受療者享受到別樣的舒適與輕松。

　　坐下來先喝上一杯茉莉花和甜葉泡出的花茶，伴隨著一種空靈的樂韻，接待人員會先向你介紹這個季節最適合的花粉泥土和香花護理，客人進SPA房之前，面目娟秀的印尼按摩師已經手腳利索地將一些曬干的新鮮花粉加入水中，新鮮花瓣和從印尼運來的白泥混合攪拌后，先放置在一邊。

　　整個過程中，按摩師除了偶爾輕聲細語地問問你的感受外，房間內靜謐極了。淋浴后開始按摩，能感受到與傳統的中式指壓點穴法不同，印尼按摩更多的是使用手掌，用掌擊、推拿、捏合和反射等手法，而且重點會放在都市人容易緊張的肩胛和頸部，整個過程中按摩師的手都不會離開背部，讓人始終有被安撫的感覺。臉的下方放了一盆泡著玫瑰花瓣的清水，閉上眼睛，耳鼻間都是玫瑰的淡淡清香，讓人在不知不覺中放下俗事的侵擾。最后，按摩師把研磨調好的體膜敷在顧客身上，一個小時后沖洗掉，感覺身體散發著自然芬芳，肌膚也潔凈了。推薦地點：十字水坊SPA　

　　歐式SPA

　　功效：放松+纖體

　　SPA講究的是手法、產品，其中使用的香熏是否調配得好、濃度是否適當，都會影響到SPA的效果。據說，最初人們是沖著放松身心的目的來SPA，但是逐漸在SPA過程中發現了纖體的作用，SPA便成為都市人休閑消費的時尚。親身體驗：

　　首先要選擇合適的精油。美容師會在初步檢測你的身體狀況，根據你的工作生活作息情況來選擇精油，例如你是工作緊張的白領，平時作息不規律，容易疲勞，就會為你選擇消除精神疲勞的檸檬香茅精油，再加上些玫瑰花瓣。選擇好精油后，正式的水療流程就開始了。

　　經過淋浴和桑拿后，血液循環加速，全身的毛孔都打開了，美容師把你帶到一間浸浴的房間里，據說這種負離子浸浴由于使用了一種帶有許多小孔的負離子板，在泡澡的時候運用水力按摩，能夠刺激發炎的蜂窩組織，幫助排毒。

　　針對春天肌膚易敏感和呼吸道易發炎的特點，美容師特別介紹了區別于普通SPA手法的淋巴排毒全身按摩，配合配置的復方淋巴引流精油，美容師會按摩你的身體幫助你疏通經絡，身體有一種麻麻的感覺，這種手法不僅能幫助身體恢復活力，還有減肥作用。美容師介紹，如果你只想放松，還可以選擇瑞典式的按摩手法，著重于讓你感覺似有似無的安撫鎮靜，手法比較輕柔；如果你心情糟糕，則可以選擇采取經絡點穴法的瑜伽按摩手法。推薦地點：楊淑芬LASPA　

　　DIY SPA也享受

　　牛奶浴：美白嫩膚

　　古埃及艷后的牛奶洗浴，法國宮廷的酸乳洗臉，中國楊貴妃的牛奶浴……古今中外的“實踐”證明，牛奶浴確實具有美白嫩膚的神奇功效。另外，如果肌膚出現曬紅曬傷的現象，洗個牛奶浴，癥狀還會馬上得到緩解呢。

　　方法：洗牛奶浴，并不是真的用一浴缸的牛奶泡澡這么“奢侈”。其實牛奶并不需要很多，把兩袋牛奶(大約500毫升)溶進水里就足夠了。如果沒有浴缸，也可以在沐浴之后將牛奶擦到身上再輕輕按摩，讓奶汁滲透到皮膚，同樣也有好效果。

　　提示：如果用奶粉進行牛奶浴，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴后應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15~20分鐘。　

　　葡萄酒浴：抗衰老

　　據說，長久以來，意大利人都喜歡用葡萄酒洗浴。意大利人相信，葡萄酒浴帶給人們的不僅僅是肌膚的美麗，更是健康的快樂。而且根據科學證明，葡萄酒中的重要成分“多酚”，最具有營養皮膚、強身健體的作用。

　　方法：在木桶或浴缸里倒上半瓶葡萄酒，加上溫熱的水，此時，酒中豐富的葡萄多酚就起到促進血液循環、加速新陳代謝的作用。你可以把身體整個浸泡在浴缸里，浸泡一會兒后，用雙手輕輕按摩全身，直到搓得身體微微發熱；這時，你渾身就會有一種輕松自在的“微醉”感覺。

　　提示：水溫不能過高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質、流失。浴后應徹底用清水清潔，否則殘留酒精會帶走肌膚表面的大量水分。（來源：廣州日報）