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        中新健康 | 滑雪前做好三步，有效預防受傷
        
        
        
          
         發布時間：2026年01月10日 19:17     來源：中國新聞網
        
        
        
        
        
          
        
            
          
        
          
          
          
          

        
        
        
        
      
        

      
        
        
        
          
        
        
        

      
        

      
        
        
        　　冬季滑雪需做好全方位防護。裝備要選合腳雪鞋、適配身高體重且抓地力強的雪板，務必佩戴頭盔護具，新手建議加裝臀墊；滑雪前熱身10-15分鐘，新手需遵專業指導，疲勞時及時休息；滑行時保持屈膝前傾姿勢，避開結冰陡坡，惡劣天氣立即停滑。(張靜）
        

        
        責任編輯：【李雨昕】
        
      
        
      
        

    
        

    
        
      
          
    

      
    
        

    

    
        


        
        
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