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中新健康丨小寒“凍”真格，做好“三防”助健康

發布時間：2026年01月05日 16:05 來源：中國新聞網

　　小寒天寒，養生需嚴守“三防”。一防血壓波動，高血壓患者應定時監測，身體不適及時就醫；二防血糖升高，注意飲食有節，切忌暴飲暴食與盲目進補；三防大量出汗，運動宜選慢跑等低強度項目，以“微微出汗”為度，避免陽氣外泄。(張靜）

責任編輯：【李雨昕】

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