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        中新健康丨小寒“凍”真格，做好“三防”助健康
        
        
        
          
         發布時間：2026年01月05日 16:05     來源：中國新聞網
        
        
        
        
        
          
        
            
          
        
          
          
          
          

        
        
        
        
      
        

      
        
        
        
          
        
        
        

      
        

      
        
        
        　　小寒天寒，養生需嚴守“三防”。一防血壓波動，高血壓患者應定時監測，身體不適及時就醫；二防血糖升高，注意飲食有節，切忌暴飲暴食與盲目進補；三防大量出汗，運動宜選慢跑等低強度項目，以“微微出汗”為度，避免陽氣外泄。(張靜）
        

        
        責任編輯：【李雨昕】
        
      
        
      
        

    
        

    
        
      
          
    

      
    
        

    

    
        


        
        
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