本報記者 陳 華

　　11月25日11時10分，下課鈴聲響起，石家莊市東風西路小學中心校區四年級8班的劉宇閱和同學們“飛”出教室，奔向操場，找到熟悉的位置，開始了他們最愛的丟沙包游戲。

　　彩色的沙包在空中飛來飛去，在冬日的陽光里劃出一道道弧線。

　　“現在課間延長了，每個課間我們都可以下來丟沙包，有時候還能踢幾腳球。”劉宇閱的小臉紅撲撲的，額頭上冒著熱氣，眼睛里滿是興奮。這樣的場景，在如今的石家莊市東風西路小學已成為常態。

　　該班班主任陳園園告訴記者，以前課間時間短，學生來不及去操場活動，課間延長后，去操場“撒歡兒”的學生越來越多。

　　今年春季學期起，河北出臺《全面提升中小學生體質健康水平若干措施》，提出“積極推進15分鐘課間活動時間”等多條舉措，確保學生每天綜合體育活動時間不低于2小時。通過加強體育鍛煉，減少“小眼鏡”“小胖墩”“小豆芽”“小焦慮”的“四小”數量，全面提升我省中小學生的體質健康水平。

　　伴隨著政策落地，石家莊市東風西路小學實施“陽光課間15分鐘”微改革，將原有10分鐘課間延長至15分鐘。上午下午各設置一次40分鐘大課間。

　　學校課程安排環環相扣，如何為課間多“勻”出5分鐘？

　　該校教育副校長楊麗告訴記者，在保證上下學時間不變的前提下，學校通過集體備課、精簡教學內容等措施提升課堂教學質量和效率，對學生在校時間進行結構調整，為課間留足時間。

　　學校在校生多，活動空間有限，如何有效利用空間讓學生動起來？

　　丟沙包、旋轉跳、“蘿卜蹲”……走進東風西路小學校園，空地上畫著各種學生喜歡的“地面游戲”圖案。

　　為了最大限度挖掘學校課間活動資源，給學生提供多樣的活動空間，東風西路小學根據學生年齡特點，對操場和校園空地進行精細化測繪與布局調整，將健體、益智、傳統文化融入游戲，將學生們喜歡的各種傳統游戲“畫”在了地面上。

　　“學校的每一分鐘、每一塊場地都是育人陣地。”楊麗說，“學校探索‘快樂兩小時，精彩一整天’育人理念，讓學生在學校過好快樂、健康的每一天。”

　　時間騰出來、空間留出來，如何讓孩子玩得盡興？

　　該校還推出了“慧玩課間游戲推薦官”活動，每周推出一期，讓學生推薦各種課間游戲。

　　“目前我們推出了11期，學生們推薦了傳球快蹲、人體石頭剪刀布、花樣跳皮筋、抓鴨子等游戲，為課間活動支招。”東風西路小學體育教研組組長宋凡凡說。

　　重視課間不是要把課間塞得滿滿當當，而是要尊重孩子的選擇，讓他們自由地去探索、玩耍。

　　“課間育人需要充分激發學生的成長內驅力，讓學生在‘我的課間我做主’中全面發展。”宋凡凡說。

　　截至目前，東風西路小學已自主編排并推廣十余套風格各異的自編操，既有融入流行音樂與舞蹈元素、洋溢青春活力的《中華美少年》跳繩操，也有結合傳統文化的《武術扇》《戲曲操》等。

　　為了激勵學生在課間“動”起來，學校每學期評選體測小達人，開設校級足球聯賽、籃球聯賽、田徑對抗賽等，并對體育成績優異的同學進行風采展示。

　　此外，具有挑戰性的課間活動，更易獲得孩子們的青睞。東風西路小學華庭校區、云和校區引進了智慧體育大數據平臺，利用AI技術設備，為孩子們搭建了全天候、開放式的數字操場。

　　“同學們利用課間進行跳繩、仰臥起坐、立定跳遠等比賽，成績瞬間就可以展示在屏幕上，一個課間往往就能創造個人的新紀錄。”宋凡凡說。

　　一年多的“課間微改革”，給學生帶來了哪些新變化？

　　“體育活動讓我變得自信了。在剛剛結束的校園足球賽中，我們班還拿了亞軍。”劉宇閱自豪地說。

　　“前幾天跳繩我一分鐘跳了206個，刷新了我的個人紀錄，運動讓我上課變得更專注了。”四年級13班的學生朱沛霖表示。

　　課間體育活動不僅增強了學生體質，更增進了他們的交流互動。“在集體游戲中，孩子們增強了規則意識，學會了團隊協作和溝通技巧，這些是課堂上難以獲得的成長體驗。”陳園園說。

　　從全校學生體質監測數據來看，學校體質監測優良率提高了，學生健康指標同步改善，感冒請假人次、近視率都有了不同程度的下降，運動正在重塑學生的健康狀態。

　　“探索課間微改革，不僅能讓學生有較充足的休息和活動時間，還可以幫助學生養成健康的學習和生活習慣，在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格。”楊麗表示，未來學校將繼續豐富課間15分鐘活動的種類和內容，引入更多體現學校文化、地域特色的創新性體育活動，動態追蹤學生身心健康數據，打造更具特色的校園體育文化。

　　東風西路小學的探索是我省中小學課間微改革的一個縮影。

　　從趕作業到丟沙包，從教室圈養到活力操場，課間微改革正以小切口撬動大健康。這場改革不僅重塑了校園生活節奏，更讓運動成為中小學生健康成長的必修課。