中新網杭州4月11日電(張煜歡)春季萬物復蘇，但也是情緒波動的高發期。記者了解到，3月以來，浙江省中醫院錢塘院區急診醫學科已救治40余例因情緒問題而服藥過量的患者。中醫專家提醒，春天肝氣隨春升發，若情緒宣泄不暢，便易郁結于心。日常可適當調解作息、增加運動，或按揉、刺激相應身體穴位，起到疏肝理氣、安神定志的作用，守護“心健康”。

　　近日，16歲男孩小王(化名)因情緒低落，購買了鉤吻草(斷腸草)和河豚魚，服用2小時后出現頭暈、乏力、呼吸困難等癥狀。在朋友幫助下其由救護車緊急送入浙江省中醫院錢塘院區急診室搶救，后轉入急診重癥監護室。經救治，患者病情明顯好轉，呼吸功能恢復，已拔除氣管插管。當日，還有一名15歲女孩因情緒原因，口服30余片氫溴酸右美沙芬1小時后，在家長陪同下來醫院緊急洗胃。

　　春季美好，緣何容易引發心理危機？《黃帝內經》云：“春三月，此謂發陳。”浙江省中醫院急診醫學科副主任徐華指出，中醫認為肝屬木、主情志，春天肝氣隨春升發，若情緒宣泄不暢，便易郁結于心，常見表現為暴躁易怒、情緒低落、焦慮不安、悲觀等。

　　浙江省中醫院精神衛生科主任許毅教授指出，情緒不適并非“矯情”，而是一系列負面情緒的綜合體現和身心發出的健康預警。學會覺察、及時疏導，才能守護情緒健康。

　　“像預防身體感冒一樣，預防情緒感冒也有攻略，可從日常小事入手。”許毅稱，情緒壓抑時應主動傾訴，或通過小事轉移注意力，學會積極的自我暗示，也可營造溫馨小環境，遠離情緒污染源，培養一個小愛好。

　　中醫認為，人應該遵循自然界的規律，在生發的季節，要主動適應這種趨勢，適當晚臥早起，廣步于庭，以使志生。對此，浙江省中醫院針灸科主任徐福指出，情緒不暢多與肝氣郁結相關，人的身體上還有幾個“小開關”，日常按揉或刺激這些穴位，能起到疏肝理氣、安神定志的作用，且簡單易學，適合居家調理。

　　“比如太沖穴，其位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，也被稱為‘消氣穴’。每天用拇指按揉3至5分鐘，力度以微微酸脹為宜，能有效疏解肝郁、平復煩躁情緒。還有內關穴，其位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按揉此穴可寧心安神、理氣止痛，緩解焦慮、失眠帶來的情緒不適。”徐福介紹道。

　　此外，對于情緒波動、失眠者，耳穴壓豆是中醫常用的外治方法。浙江省中醫院中醫護理傳承創新工作室負責人汪永堅說，人的耳朵上布滿對應全身臟腑的穴位，用膠布將王不留行籽貼在神門、心、肝、枕、皮質下等對應穴位上，平時自行按壓，每次每穴1至2分鐘，每天3至5次，能通過經絡傳導起到疏肝解郁、安神定志、舒緩情緒的作用，幫助改善睡眠、緩解焦慮。

　　“此外，很多芳香類植物都有一定的疏肝解郁、安神定志作用。”浙江省中醫院耳鼻喉科主任唐旭霞介紹，2014年以來，其領銜科研團隊反復試驗、改進，研發了一系列純中藥植物精油并用于臨床，在實踐中檢驗其有效性。“精油與安定類藥物最大的區別是沒有成癮性，相對更安全，且有多靶點作用。在治療失眠、鼻炎等疾病的同時，還能舒緩情緒、減輕焦慮。”

　　針對現代人常見的情緒壓力、肝氣不舒等問題，浙江省中醫院互聯網診療中心主任葉文怡表示，中醫藥代茶飲是當下年輕人現代化生活方式中的熱門選擇。例如春溫調肝飲(適用于肝氣郁結、肝火亢盛人群)，解憂龍眼茶(適合多思多慮、情緒低落者)，疏肝山玫飲(肝郁氣滯、經前乳脹的女性可體驗)，寬胸絡絡通(可用于胸悶氣短、周身困重、痰濕凝滯者的輔助治療)。其強調，中藥代茶飲也有一定適應證，不可盲目跟風，需到互聯網醫院線上辨證后選配。(完)