中新網北京1月12日電 “中華體育精神大講堂”校園宣講活動、“冠軍體育課”運動員進校園活動日前走進北京市十一學校?；佑斡臼澜绻谲姟矣斡娟狊w能教練咼俐為現場師生帶來了一堂勵志的冠軍體育課。

　　結合近20年的運動生涯，咼俐講述了自己成長路上的歷練故事與心得體悟，將中華體育精神的內涵融入一個個真實經歷之中。

　　“8歲時，原本在練藝術體操的我，誤打誤撞闖進了泳池的世界。因為身高在隊里不算突出，我其實處于‘起跑線劣勢’?！眴J俐說，是教練“先天的差距能靠后天的努力補回來”的鼓勵，讓她堅定了前行的信念。

　　此后，咼俐鉚足勁拼命追趕差距：白天長時間泡在泳池，一個托舉動作反復練習數十遍，肩膀紅腫、膝蓋酸痛成為常態。她坦言，想要在這個自己熱愛的項目上取得成績，就沒有捷徑可走。

　　宣講中，咼俐著重強調了團隊協作的重要性?！盎ㄓ螐膩聿皇恰粋€人的精彩’，一套集體動作中，抬手高度、轉身角度、憋氣時長都需精準同步，哪怕一人偏差0.1秒，整個隊形都會受影響?！?/p>

　　咼俐回憶，備戰2017年布達佩斯世錦賽時，剛接任隊長的她帶領團隊沖擊中國花游該項目的歷史首冠，那時隊員們不僅對著錄像逐幀摳動作，連手指伸展幅度都精確到毫米，還專門研習戲劇表演以增強動作感染力，這份“八個人活成一個人”的默契，成為奪冠的關鍵。最終，團隊以96.1000分的成績勇奪桂冠。

　　互動問答環節，咼俐結合自身的運動和教練經歷為同學們答疑解惑，并分享了科學訓練、調整狀態的方法。她提到，在運動中要足夠了解自己的身體情況，并且有堅持到底的心態。

　　隨后的“冠軍體育課”上，咼俐帶領同學們開展趣味熱身活動。伴隨著歡快的音樂，咼俐示范手臂、肩部活動要領，還設計了互動小游戲，幫助同學們在課業之余舒緩身心、強健體魄。

　　“中華體育精神應該是堅持、團結和超越?！眴J俐在接受采訪時表示，中華體育精神不僅要讓學生們學會認真思考每一個問題，更重要的是，讓他們懂得用體育的方式在學習中學得更好。

　　多位同學表示，通過本次活動，對花樣游泳這項運動有了更多了解，也學到了中華體育精神中的堅持與團結，之后要繼續堅持自己的熱愛。

　　本次活動由國家體育總局宣傳司主辦，中國體育報業總社有限公司承辦，中國體育報、新體育網、北京市十一學校協辦?；顒右泽w育為橋梁，以冠軍為榜樣，為青少年搭建了近距離體悟中華體育精神的平臺，助力更多青少年在體育運動中磨礪意志、健康成長，讓中華體育精神在校園中代代相傳、熠熠生輝。(完)